توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری فنون اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل گرفتن به سنگ با انجام عملکرد ایمن و کارآمد, روش‌ها جایگاه| وزن را در شکل خود و افزایش مقاومت

read more